fbpx
Slow news

У застосунку BetterMe розробили програму тренувань для людей, які втратили кінцівки

Вона пропонує понад 200 унікальних вправ
Бондар Каріна, 11.09.2023

Українська компанія BetterMe у співпраці з виробником біонічних протезів Esper Bionics та благодійним фондом Future For Ukraine розробили програму тренувань для людей з ампутаціями у застосунку BetterMe: Health Coaching.

Мета ініціативи – допомогти людям, які перенесли ампутацію, відновити оптимальну роботу кінцівок і підготуватися до процесу протезування.

Тренування для людей з ампутаціями від BetterMe – це цифровий інструмент, створений сертифікованими фізіотерапевтами. Він надає людям з ампутованими кінцівками цілодобовий доступ до фізичних вправ.

Програма передбачає тренування для людей з ампутацією верхньої або нижньої кінцівки (загалом понад 200 унікальних вправ) різної інтенсивності й тривалості. Комплекс складається з відео вправ, які виконують п’ятеро людей з різними видами протезів. Це дозволяє детально продемонструвати особливості виконання кожної групи вправ.

 Програма тренувань зосереджена на 4 важливих аспектах:

  • зміцнення м’язів кукси та кора для нормалізації ходи;
  • підтримка рухливості суглобів та профілактика м’язової скутості за допомогою вправ на гнучкість;
  • підвищення витривалості за допомогою кардіотренувань;
  • сприяння розвитку стабільності та загальної рівноваги за допомогою вправ на рівновагу.

Зокрема, програма для людей з ампутацією нижньої кінцівки передбачає тренування до та після встановлення протеза. Середня тривалість кожного тренування становить 25 хвилин. До програми входять різні види планки, вправи лежачи на спині, скручування та розтяжка з протезом.

Програма для людей з ампутацією верхньої кінцівки передбачає тренування до та після встановлення протеза. Середня тривалість кожного тренування — до 10 хвилин. До програми входять такі вправи, як згинання та розгинання рук, розпрямлення ліктьових суглобів тощо.

Окремі вправи можна виконувати з використанням додаткового обладнання, наприклад, гантелей або вагових пластин.

Читай також: BetterMe та Esper for Ukraine запустили благодійну колекцію спортивних костюмів для жінок та чоловіків.

Читайте також у рубриці Slow news
Культурні та споживчі вподобання українців: дослідження
Три вікові категорії розповіли про ставлення до брендів, контенту і що впливає на їхню споживчу поведінку
Провокаційний проєкт українців на Венеційській бієнале
По всьому місту розвісили мапи бомбосховищ
Відсьогодні в МЗС України «працює» ШІ-співробітниця
Вона озвучуватиме офіційні заяви відомства
У соцмережах компанії Meta з’явиться ШІ-помічник
Він даватиме доступ до інформації зі всього інтернету без переходу між програмами
Розпочався передпродаж посмертної книжки Вікторії Амеліної
Роботу над збіркою віршів письменниця розпочала на початку повномасштабного вторгнення
Інші статті за темами
Slow news
News
Slow news
Підписатися
Підпишись на нашу розсилку і будь в курсі всіх оновлень
Підпишись на нашу розсилку і будь в курсі всіх оновлень