У Чикаго придумали незвичний спосіб боротьби зі стресом. Щонеділі на пірсі пляжу Норт-Авеню проводять захід Scream Club Chicago, до якого безплатно можуть долучитися всі охочі.
У межах події учасники глибоко вдихають, а потім усі разом кричать у повітря над озером Мічиган. Засновником клубу є Манні Ернандес — тренер з дихальних практик, який нещодавно переїхав до Чикаго з Лос-Анджелеса. Ідея клубу виникла спонтанно після сварки Ернандеса з його партнеркою. «Ми йшли біля озера й сварилися, і я сказав їй: “Гей, хочеш покричати біля озера?”» І вона відповіла: “Так, зробімо це”», — розповідає Ернандес. До них приєдналися кілька випадкових перехожих, які також почали кричати. Дехто емоційно відреагував на цю дію. Після цього Ернандес запропонував своїй дівчині перетворити ідею на щось більше — так і з’явився Scream Club.
Перед сеансом крику Ернандес проводить з учасниками дихальні вправи. Сам процес описує як спосіб зняти накопичене напруження:
«Уявіть, що ми — як скороварка. Кортизол накопичується в тілі постійно: у заторах, у складних стосунках, через фінансові труднощі чи політичну ситуацію. Якщо не знаходити здоровий спосіб випустити цей тиск, усе може вибухнути. Я думаю, що це хороший спосіб здорово випустити те, що ми носимо в собі, — у порожнечу. І тим самим зменшити тиск усередині», — додає Ернандес.
Він поділився ідеєю у соцмережах і запропонував іншим долучитися до спільного крику. Відтоді популярність цих зустрічей зростає. Кожен охочий може прийти, щоб у колі незнайомців висловити те, що накопичилось усередині. Участь у клубі безоплатна.
Також може бути цікаво: «Ти як?» і MOKO створили серію відеокурсів, що навчають дбати про себе