Українська платформа психотерапевтичної підтримки Pleso спільно з УЛІС розробили психологічну настільну гру, спрямовану на саморефлексію і розвиток емоційного здоров’я.
«”Картки для саморефлексії” містять ключові аспекти для дослідження особистості — цілі, цінності, самооцінку та стосунки. Гра має структуру карток із запитаннями та рекомендаціями, які допомагають розібратися в почуттях та емоціях, знайти ресурс для подолання стресу та нових викликів. До карток також додано теми: “Психологічні ресурси”, “Прості речі” та “Рекомендації для зменшення стресу” із глибшими завданнями, щоб допомогти гравцям відчути емоційне полегшення безпосередньо в момент гри», — кажуть у Pleso та УЛІС.
Від гри — до глибоких рефлексій
Проєкт спрямовано на те, щоб допомогти людям самостійно зробити перший крок до підтримки свого психічного здоров’я. Як зазначає Максим Виноградний, маркетинговий директор УЛІС гра також може допомогти зміцнити зв’язок із друзями та партнерами.
«Це настільна гра, яка неодмінно стане нагодою поглибити зв’язок зі своїм партнером, друзями або початковим кроком до турботи про власне ментальне здоров’я. Вона обов’язково допоможе відкрити нові інсайти й емоційні переживання та знайти новий напрям для особистісного розвитку», — додає Максим Виноградний.
Терапевтичний підхід до гри
Над змістом карток працювала психотерапевтка та співзасновниця Pleso Анна Ліссова. Вона прагнула, щоб запитання й практики гри були доступні навіть для тих, хто не має досвіду терапії.
«Ми доклали зусиль, щоб переформулювати матеріали з “терапевтичної” мови у щось легке та зрозуміле кожному, адже інструменти ментального здоров’я повинні бути доступними для кожного. Як платформа психотерапії, ми хочемо донести ідею, що все, що ви винесете [з гри] в результаті, — це можливість віднайти новий вектор та вирости особистісно», — каже психотерапевтка.
Завдяки QR-кодам, розміщеним на картках, гравці можуть отримати відеопідтримку, де Анна ділиться підходами до трансформації емоцій. На думку ініціаторів проєкту, це допоможе краще зрозуміти власні переживання.
Соціальна місія гри
Ініціатива має й благодійну мету: всі кошти від продажу гри спрямують на допомогу громадам Димера і Ворохти, що постраждали від війни, яку росія розгорнула в Україні.
Раніше ми писали, що з’явилась карткова гра для воїнів та їхніх коханих