Міністерство цифрової трансформації України запустило курси для підтримки психологічного здоров’я.
Вони допомагають українцям, які через війну перебувають у стані постійного стресу, напруження, часом відчаю, а також навчають підтримувати себе і своїх близьких.
Курс “Психологічна підтримка себе та близьких для цивільних” має формат освітнього серіалу та містить 14 серій тривалістю 4-8 хвилин кожна.
Він розповість про те, як:
- зняти стрес і напруження в тілі;
- допомогти дітям в екстремальних ситуаціях і дітям, які пережили жахи війни;
- пережити горе;
- упоратися з постійною тривогою;
- підтримати близьких;
- проводити арттерапію для дорослих і дітей тощо.
Курс “Робота з емоційним вигорЯнням” складається з 15 серій тривалістю 5-11 хвилин.
Він містить інформацію про те, як:
- не стати жертвою, рятуючи інших;
- повернути контакт із тілом, якщо ви втомилися;
- наповнити себе ресурсами для нового дня;
- допомогти собі, якщо перед очима страшні зображення війни;
- упоратися з почуттям провини та психологічною втомою;
- подбати про здоров’я своє та близьких.
Курси розробляло МОЗ України разом із партнерами за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я. Проєкт запустили в межах Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, яку ініціювала перша леді України Олена Зеленська.