Приблизно 47% українців відчувають високий рівень стресу, водночас 73% опитаних мають певний запас стійкості, що допомагає їм адаптуватися до викликів сьогодення. Про це свідчать результати нового дослідження, проведеного в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської — у партнерстві з ЮНІСЕФ.
Опитування охопило майже 12 000 дорослих, підлітків і дітей. За його результатами, 20% українців перебувають у групі з високим рівнем стресу та низьким рівнем стійкості, а отже потребують додаткової підтримки.
Дослідження показало, що наявність дітей у сім’ї позитивно впливає на стресостійкість. Найвищий рівень стійкості спостерігається у батьків віком 36–55 років. Основними чинниками, які допомагають дорослим зміцнювати внутрішню стійкість, є робота, стабільний дохід, хобі та підтримка сім’ї.
Водночас найбільш уразливими є мешканці населених пунктів поблизу зон активних бойових дій, жителі великих міст і люди з низьким рівнем доходу. До вразливих груп також належать дружини й партнерки військових та діти, чиї батьки перебувають на фронті.
«Ментальне здоров’я — це основа добробуту кожної дитини. Це дослідження не лише підтверджує важливість любові й залученості опікунів, а й показує, як батьківство може зміцнювати стійкість дорослих, допомагаючи родинам краще справлятися зі стресом під час війни. Сьогодні як ніколи важливо підтримувати сім’ї, забезпечуючи їм доступ до якісних соціальних послуг та ресурсів для ментального благополуччя — незалежно від їхніх життєвих обставин і місця проживання», — зазначила Шаміза Абдулла, в.о. голови Представництва ЮНІСЕФ в Україні.
За результатами дослідження, 34% дітей назвали головним джерелом стресу іспити й тести. Для 27% дітей стресовим чинником є повітряні тривоги. Дослідження показало, що діти, які відкрито обговорюють свої почуття з батьками, краще справляються з напруженням. Додатково позитивний вплив мають підтримка сім’ї, спілкування з однолітками та спільне проведення часу. Серед найкорисніших для стійкості занять — ті, що потребують фізичної активності, особливо для дітей, підлітків і молоді.
Також дослідження підтвердило важливість спільних захоплень: 57% дітей і 64% дорослих заявили, що це допомагає їм легше долати стресові ситуації.
Для батьків визначено основні джерела стресу:
- нестача коштів на базові потреби (59%);
- сигнали повітряної тривоги (44%);
- конфлікти з близькими (38%);
- новини (32%);
- гучні різкі звуки (29%).
Раніше ми писали, що «Ти як?» і MOKO створили серію відеокурсів, що навчають дбати про себе