Українці дедалі частіше відчувають втому, тоді як рівень страху поступово знижується. Про це свідчать результати дослідження ментального здоров’я, яке провела дослідницька компанія Gradus у грудні 2025 року.
За даними опитування, відчуття втоми нині є найпоширенішим емоційним станом серед українців. Про нього повідомили 52% респондентів, що є найвищим показником серед усіх зафіксованих емоцій. На другому місці за поширеністю — напруженість, її відчувають 43% опитаних. Далі йдуть роздратування та розчарування, про які зазначили, відповідно, 35% і 34% учасників дослідження. Надію як свій емоційний стан назвали 33% респондентів, що поставило її на п’яту позицію в загальному переліку. Якщо порівняти з результатами аналогічного опитування, проведеного у січні 2024 року, рівень втоми зріс, тоді як показники страху дещо знизились.
Оцінюючи якість власного життя, 72% українців охарактеризували її як низьку. Найчастіше респонденти пов’язують це з безпековою ситуацією та постійними переживаннями за життя і здоров’я рідних і близьких — на ці чинники вказали 63% опитаних. Фінансові труднощі як вагомий чинник назвали 59% учасників дослідження, а 56% зазначили постійне занепокоєння щодо власної безпеки. Меншою, але все ж значною, залишається частка тих, кого турбують питання мобілізації — 33%. Ще 34% респондентів повідомили про відчуття недостатньої підтримки з боку держави.
У дослідженні також зафіксовано погіршення самооцінки психологічного стану. Якщо у 2024 році 36% опитаних вважали його задовільним, то у 2025 році цей показник знизився до 29%. Водночас частка респондентів, які оцінюють свій психологічний стан як посередній, майже не змінилася, якщо порівнювати з попереднім періодом.
На тлі зростання втоми зберігається стабільно висока потреба в психологічній допомозі. Протягом останніх шести місяців необхідність отримання такої підтримки відчували 41% українців. Попри це реальний рівень звернення до фахівців залишається низьким: лише 7% опитаних зазначили, що вже користувалися послугами психологів або інших спеціалістів. Ще 24% респондентів повідомили, що лише замислюються над можливістю звернення по професійну допомогу.
Для подолання стресу та тривожності українці найчастіше використовують цифрові формати дозвілля, зокрема інтернет, прослуховування музики, перегляд телебачення, фільмів і серіалів. Також спілкуються з друзями та членами родини. Водночас упродовж останніх двох років дослідники фіксують зростання частки людей, які для стабілізації емоційного стану обирають заняття улюбленими справами та хобі, прогулянки на природі й фізичну активність.
Порівняльний аналіз результатів за два періоди показав незначне зменшення рівня тривожності, напруги та проблем зі сном. Разом із цим зросла кількість респондентів, які повідомляють про поєднання кількох симптомів, характерних для тривалого перебування в стресовому стані. Серед них — відсутність мотивації та зниження продуктивності.
Ознаки, що можуть вказувати на наявність посттравматичного стресового розладу, залишаються доволі поширеними. Симптоми емоційного виснаження, порушення сну, тривожність і дратівливість відзначають у себе від 41% до 45% опитаних. Інші прояви, пов’язані з ПТСР, зафіксовані в межах від 30% до 37% респондентів.
Дослідження провела дослідницька компанія Gradus методом самозаповнення анкети в мобільному застосунку Gradus. В опитуванні взяли участь чоловіки та жінки віком від 18 до 60 років, які проживають у містах України з чисельністю населення понад 50 тисяч осіб, за винятком тимчасово окупованих територій і зон активних бойових дій. Період збору даних — 4 грудня 2025 року. Загальний розмір вибірки становив 1000 респондентів.
Також може бути цікаво: як працювали українські маркетологи й комунікаційники у 2025 році: бюджети, KPI, соцмережі та ШІ