fbpx
Slow news

Дослідження: використання функції «нічного режиму» у смартфоні не впливає на якість сну

Висновок: перед сном ліпше зовсім не користуватися гаджетами
Данилюк Даяна, 09.05.2021

Дослідники з Університету Бригама Янга провели дослідження, в якому взяло участь 167 осіб.

Метою експерименту було з’ясувати, чи впливає на якість сну використання функції Night Shift, яка за допомогою геолокації користувача визначає час заходу сонця й автоматично зміщує кольори екрана з холодного спектра до теплішого. Завдання функції — зменшувати навантаження на очі.

Учасників розподілили на три групи: перша не використовувала iPhone перед сном, друга користувалася iPhone з увімкненим режимом Night Shift, а третя користувалася iPhone без цієї функції.

Виявилося, що найгіршою якість сну була в тих учасників, які спали більше 6-8 годин на добу і зовсім не використовували смартфони перед сном. Водночас дослідники не помітили різниці між тими, хто використовував смартфони та вмикав нічний режим, і тими, хто функцію не вмикав.

Дослідження доводить, що найкращою альтернативою буде повна відмова від використання гаджетів перед сном. Функція Night Shift і схожі налаштування, які використовують інші виробники смартфонів, ніяк не впливають на якість сну.

Читайте також у рубриці Slow news
МОН розробило нову навчальну програму з предмета «Захист України» 
Старшокласників навчатимуть інформаційній безпеці, керуванням дронами та навігації
Cтартувала соціальна рекламна кампанія The Will to Win
Її присвятили участі України в літніх Олімпійських іграх у Парижі
Кияни просять встановити пам’ятник або пам’ятну дошку Ірині Фаріон
Відповідну петицію зареєстрували на сайті Київради
Укрпошта випустила ексклюзивний благодійний поштовий набір
Частину виторгу передадуть на потреби ДСНС
На Венеційському кінофестивалі відбудеться прем’єра фільму Ольги Журби
Стрічку «Пісні землі, що повільно горить» знімали від початку повномасштабного вторгнення
Інші статті за темами
Slow news
News
Slow news
Підписатися
Підпишись на нашу розсилку і будь в курсі всіх оновлень
Підпишись на нашу розсилку і будь в курсі всіх оновлень