fbpx
Slow news

Дослідження: використання функції «нічного режиму» у смартфоні не впливає на якість сну

Висновок: перед сном ліпше зовсім не користуватися гаджетами
Данилюк Даяна, 09.05.2021

Дослідники з Університету Бригама Янга провели дослідження, в якому взяло участь 167 осіб.

Метою експерименту було з’ясувати, чи впливає на якість сну використання функції Night Shift, яка за допомогою геолокації користувача визначає час заходу сонця й автоматично зміщує кольори екрана з холодного спектра до теплішого. Завдання функції — зменшувати навантаження на очі.

Учасників розподілили на три групи: перша не використовувала iPhone перед сном, друга користувалася iPhone з увімкненим режимом Night Shift, а третя користувалася iPhone без цієї функції.

Виявилося, що найгіршою якість сну була в тих учасників, які спали більше 6-8 годин на добу і зовсім не використовували смартфони перед сном. Водночас дослідники не помітили різниці між тими, хто використовував смартфони та вмикав нічний режим, і тими, хто функцію не вмикав.

Дослідження доводить, що найкращою альтернативою буде повна відмова від використання гаджетів перед сном. Функція Night Shift і схожі налаштування, які використовують інші виробники смартфонів, ніяк не впливають на якість сну.

Читайте також у рубриці Slow news
Онлайн-платформа «Локальна історія» започаткувала видавництво
Команда вже провела перемовини зі світовими видавництвами
З’явився мобільний застосунок для тренування навичок тактичної медицини
Його створили досвідчені інструктори та бойові медики
«ЕПІЗОДИ»: на екрани виходить новий документальний серіал
Перший епізод присвячено матчу між Україною та Швейцарією на Чемпіонаті світу 2006 року
У Києві відбудеться XVII щорічний Український маркетинг-форум
Говоритимуть про природу стійкості українського бізнесу
«100к лайків — і пускаємо у виробництво»: інтрига від monobank
Необанк повідомив про колаборацію з виробником напоїв «Живчик»
Інші статті за темами
Slow news
News
Slow news
Підписатися
Підпишись на нашу розсилку і будь в курсі всіх оновлень
Підпишись на нашу розсилку і будь в курсі всіх оновлень