fbpx
Slow news

Дослідження: використання функції «нічного режиму» у смартфоні не впливає на якість сну

Висновок: перед сном ліпше зовсім не користуватися гаджетами
Данилюк Даяна, 09.05.2021

Дослідники з Університету Бригама Янга провели дослідження, в якому взяло участь 167 осіб.

Метою експерименту було з’ясувати, чи впливає на якість сну використання функції Night Shift, яка за допомогою геолокації користувача визначає час заходу сонця й автоматично зміщує кольори екрана з холодного спектра до теплішого. Завдання функції — зменшувати навантаження на очі.

Учасників розподілили на три групи: перша не використовувала iPhone перед сном, друга користувалася iPhone з увімкненим режимом Night Shift, а третя користувалася iPhone без цієї функції.

Виявилося, що найгіршою якість сну була в тих учасників, які спали більше 6-8 годин на добу і зовсім не використовували смартфони перед сном. Водночас дослідники не помітили різниці між тими, хто використовував смартфони та вмикав нічний режим, і тими, хто функцію не вмикав.

Дослідження доводить, що найкращою альтернативою буде повна відмова від використання гаджетів перед сном. Функція Night Shift і схожі налаштування, які використовують інші виробники смартфонів, ніяк не впливають на якість сну.

Читайте також у рубриці Slow news
У Києві проведуть перший «Фестиваль кар’єри»
Подія об’єднає тих, хто шукає нові можливості для розвитку та працевлаштування
Creative Publishing випустило книгу з інтер’єрами, які були створені й реалізовані в умовах війни
Видання містить роботи 34 українських дизайнерів і студій
KFC зняла зі своїх закладів двері й перетворила їх на рекламні інсталяції
У такий спосіб мережа нагадала, що працює 24/7
Apple представила застосунок Invites для створення запрошень на події
Організатори можуть керувати своїми подіями, а запрошені — відповідати на них
Музична премія Jager Music Awards 2025 відкрила прийом заявок на номінацію Young Blood
Молоді артисти зможуть отримати фінансову підтримку для розвитку кар’єри
Інші статті за темами
Slow news
News
Slow news
Підписатися
Підпишись на нашу розсилку і будь в курсі всіх оновлень
Підпишись на нашу розсилку і будь в курсі всіх оновлень