fbpx
Slow news

Дослідження: використання функції «нічного режиму» у смартфоні не впливає на якість сну

Висновок: перед сном ліпше зовсім не користуватися гаджетами
Данилюк Даяна, 09.05.2021

Дослідники з Університету Бригама Янга провели дослідження, в якому взяло участь 167 осіб.

Метою експерименту було з’ясувати, чи впливає на якість сну використання функції Night Shift, яка за допомогою геолокації користувача визначає час заходу сонця й автоматично зміщує кольори екрана з холодного спектра до теплішого. Завдання функції — зменшувати навантаження на очі.

Учасників розподілили на три групи: перша не використовувала iPhone перед сном, друга користувалася iPhone з увімкненим режимом Night Shift, а третя користувалася iPhone без цієї функції.

Виявилося, що найгіршою якість сну була в тих учасників, які спали більше 6-8 годин на добу і зовсім не використовували смартфони перед сном. Водночас дослідники не помітили різниці між тими, хто використовував смартфони та вмикав нічний режим, і тими, хто функцію не вмикав.

Дослідження доводить, що найкращою альтернативою буде повна відмова від використання гаджетів перед сном. Функція Night Shift і схожі налаштування, які використовують інші виробники смартфонів, ніяк не впливають на якість сну.

Читайте також у рубриці Slow news
«Основи» видадуть «Зелену серію» книжок про історію та суспільство
Книжки матимуть зелені палітурки, а першою перевидадуть монографію засновника видавництва Богдана Кравченка
Квебек створив орієнтовану на американців туристичну кампанію «Ви все ще тут бажані»
У відповідь на політичне напруження між країнами ініціатива закликає обійнятися
Укрпошта випустила марку «Буде тобі, враже, так, як відьма скаже»
Філателістичний випуск ілюструє вірш, що став символом спротиву
Mattel випустила Barbie з діабетом 1-го типу
Лялька покликана підвищити обізнаність про хворобу без стигматизації
Напередодні бою-реваншу Усика проти Дюбуа випустили благодійний мерч
Прибуток від продажу лінійки речей спрямують на будівництво житла для постраждалих від війни українців
Інші статті за темами
Slow news
News
Slow news
Підписатися
Підпишись на нашу розсилку і будь в курсі всіх оновлень
Підпишись на нашу розсилку і будь в курсі всіх оновлень